ورزش ، سلامتی ، کوهستان

              مقاله با عنوان ورزش ، سلامتی ، کوهستان در فرمت ورد در 21 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد: مقدمه انگیزه ورزش چربی های اشباع شده چربی های اشباع نشده آمادگی جسمانی چیست؟ شروع فعالیت ورزشی عوامل خطرناک دیگری که موجب بروز حمله قلبی می شوند: سایر عوامل بازدارنده از ورزش سنگین: ورزش کوهنوردی تنفس و نحوه نفس گیری نکته قلب و حرکت کلاه و عینک کوله پشتی نکته غذاهای خوب برا ی کوه:  قبل از آن که غذاها را دسته بندی کنیم، به چند نکته توجه نمائیم: غذاهای خو ...