ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

این مطلب از مطالب آزاد موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ و در 6 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند. این دو نوع ورزش جدید، برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید می باشند. پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.
پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ...