آموزش والیبال

              مقاله با عنوان آموزش والیبال در فرمت ورد در 42 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد: تاریخچه والیبال تولد والیبال تکنیک توپگیرى وضعیت ایستاده وضعیت خمیده: وضعیت نشسته: انواع تکنیکهاى مقدماتى توپگیرى توپگیرى با یک دست (غلت) تمرینات توپگیرى با یک دست (غلت) با توپ حرکت به اطراف حرکت به سمت جلو (گام به جلو) حرکت به سمت عقب (گام به عقب) حرکت به سمت راست(گام به راست) حرکت به سمت چپ (گام به چپ) شیرجه نحوهٔ اجراء مهارت شیرجه تمرینات شیرجه شنا با توپ: ایست ...