
§عدم فعالیت فیزیکی یکی از ده مورد علل مرگ و ناتوانی در کشورهای توسعه یافته می باشد. § ورزش بدن و ذهن مارا ارتقاء می دهد. § حتی نرمش ملایم هم منافع سلامتی زیادی را دارد. § بسیار مهم است که شما اهداف مناسبی را تنظیم نمایید که واقع بینانه و مفهوم می باشند. § تناسب فیزیکی را جزئی از روش زندگی کردن زمان گیر است، و همه ما در ادامه دادن برنامه های ورزشیمان بالا و پایین های زیادی داریم. برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر اس ...