دانلود کتاب آموزش مدیتیشن ( مدی تیشن )PDF

نام کتاب :  آموزش مدیتیشن نویسنده :  افشین عباس پور ناشر : پارس بوک زبان کتاب :فارسی تعداد صفحه :  23 قالب کتاب : PDF حجم فایل : 630Kb به همراه بهترین عکسها با کیفیت عالی برای نحوه صحیح تر آموزش توضیحات : مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است.  مدیتیشن موجب ارتقای شخ ...