دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه :  4         مقدمه 1-      هر صبح: یک لیوان معمولی آب، ناشتا و قبل از صبحانه میل نمائید.   2-   صبحانه: یک عدد سفیده تخم مرغ آب پز و یک لیوان معمولی شیر و یک لیوان معمولی چای و سه عدد خرما و یک تا دو کف دست نان جو (در صورت عدم دسترسی به نان جو از نان گندم کم نمک نیز می توانید استفاده نمائید).   3-    &nbs ...